عاوزة ازود وزنى بسرعة وبوصفات طبيعية

وصفات طبيعية لزياده الوزن -الوزن سريعا

فهناك من يريد ان يزيد من وزنه و هناك من يريدون انقاض اوزانهم و لكن الشهير في مجتمعاتنا العربية هي زياده الوزن التي تدفع الناس الي البحث عن وسائل لانقاص وزنهم و هناك افكار عديده و انظمه طبيه اكثر و دراسات تم مناقشتها علي نواحي عديده عن هذا الموضوع و الكل اكد و اثبت ان زياده الوزن او من يعانون في زياده الوزن 90% من هذه الحالات بسبب شهيتهم الزائدة فهم يأكلون في مواعيد خطا و يشربون اكثر الاشياء المسببة لزياده الوزن , معني ذلك انهم هم السبب و كل ما يفعلونه هو تنظيم وجباتهم و ضبط مواعيد نومهم و يجب شرب اكثر او ما يقرب من 3 لتر ماء يوميا بجانب ممارسه الرياضة التي تناسبهم , اتما 10% الاخرين تكون بسبب هرمونات او ادويه اخذت اثرت عليهم اي بسبب مشاكل صحيه . و من يعانون من نقص في الوزن او نحافة زائده فما عليهم سوي الاكل و لكن ليس اي اكل بل يأكلون الأطعمة الشعنينة بالنشويات و السكريات و الدهون هذه هي الأطعمة المغذية و تجعلهم يصبحون كما يريدون و العيد علي الابواب و مأكولات العيد معروفه بدسمتها و بجانب طعمها و شكلها الرائع فمن يريدون انقاص وزنهم الابتعاد عنها و ان اكلوا منها يأكلون القليل و من يريد ان يزيد من وزنه فعليه و علي مأكولات العيد و تتمثل في : - الكعك و البسكويت و البيتي فور و الغريبة و غيرها من المكسرات المحشي بأنواعه و البسكويت بأنواعه فكل هذه المنتجات تحتوي علي سعرات حرارية عالية - المكسرات بكل انوعها فهي تستخدم لانقاص الوزن و ايضا لزياده الوزن و لكن لك منها طريقتها في الاكل - الشوفان الذي يستخدم ايضا في الحالتين و لكن لكل منهما اسلوبه المختلف في الاستخدام .